Sabemos que nem sempre é fácil garantir que os pequenos tenham uma alimentação saudável. E é exatamente nesse cenário que a suplementação com vitaminas se torna necessária.
Os polivitamínicos infantis possuem várias vantagens, com vitaminas essenciais para o desenvolvimento das crianças, além de que várias opções são em gomas. Dessa forma, seus filhos vão consumir as vitaminas como se fossem um docinho, garantindo mais praticidade e conforto.
Quer saber mais sobre a importância das vitaminas para crianças e os principais componentes que uma boa vitamina precisa ter? Basta conferir até o final do conteúdo que preparamos.
Porque é importante a suplementação alimentar para crianças
O nosso organismo precisa de uma série de nutrientes para ter um funcionamento adequado. E esses nutrientes são ainda mais importantes para os pequenos.
Como ainda estão em desenvolvimento, as vitaminas se tornam ainda mais importantes, sendo essenciais para:
- Auxiliar o crescimento;
- A formação de dentes e de ossos mais saudáveis;
- O desenvolvimento e para a saúde dos músculos;
- Evitar problemas como anemias e até mesmo um atraso no crescimento da criança.
Porém, nem sempre é possível fazer com que as crianças tenham uma alimentação variada e saudável. E nesses casos, para garantir um bom desenvolvimento para os pequenos, a suplementação se torna necessária.
Com uma suplementação vitamínica, você garante que seus filhos tenham todos os nutrientes necessários para se desenvolverem de forma mais saudável. Mas vale lembrar que, caso o seu filho se alimente normalmente, provavelmente está consumindo as vitaminas necessárias.
Ou seja, a suplementação só se torna necessária em casos onde há a deficiência de algum nutriente essencial ou em casos de doenças que interferem no metabolismo das vitaminas.
Por isso, antes de fazer a suplementação alimentar do seu filho, é ideal consultar um especialista e seguir as recomendações médicas.
O que um suplemento alimentar infantil precisa ter
Agora você já sabe mais sobre a importância das vitaminas para crianças. Por isso, vamos falar também sobre todas as vitaminas que um suplemento alimentar infantil precisa ter.
Dessa forma, além de entender melhor sobre cada uma das vitaminas, você evita problemas de comprar um produto que acreditava ser bom, mas que é apenas placebo.
Vitamina A
A vitamina A pode ser obtida através da alimentação por meio de alimentos como: carnes, laticínios, peixes, cenouras, espinafre e outros vegetais folhosos, entre outros. Essa vitamina é extremamente necessária para o funcionamento das células dos olhos, principalmente das responsáveis pela visão noturna e pela detecção de movimento.
Porém, a deficiência dessa vitamina pode até mesmo causar a perda da visão, mesmo em crianças. Além disso, a falta de vitamina A no organismo afeta o desenvolvimento e até mesmo a resistência óssea, aumentando o risco de fraturas.
Outros problemas causados pela deficiência de vitamina A no organismo são:
- Problemas dermatológicos, como pele e cabelo seco, unhas quebradiças e coceira na pele;
- Problemas de imunidade, aumentando o risco de infecções;
- Anemia, pois a falta de vitamina A afeta o metabolismo do ferro.
Vitamina D
A vitamina D é essencial para o bom desenvolvimento dos pequenos, e ela pode ser obtida tanto pela exposição solar quanto pela ingestão de alimentos. O ideal é que a exposição solar seja feita diariamente, até as 10 horas da manhã ou após as 14 horas, sem o uso de protetor solar.
Porém, a vitamina também pode ser obtida através de alimentos como: salmão, frutos do mar, laticínios e gema de ovos. Entre as principais funções da vitamina D no organismo, podemos citar:
- Ajuda a fortalecer ossos e dentes, pois facilita a absorção de cálcio e de fósforo pelos ossos;
- Auxilia o sistema imunológico;
- Auxilia na formação dos músculos.
Vitaminas do complexo B
Algumas das vitaminas do complexo B que mais são indicadas para os pequenos são: vitamina B1, B2, B6 e B12. As vitaminas do complexo B são essenciais para ajudar na produção de energia do organismo, fortalecer o sistema imunológico e para manter a saúde do sistema nervoso.
Além disso, as vitaminas do complexo B auxiliam o transporte de oxigênio e de nutrientes dentro do organismo, sendo essencial para uma boa saúde. São ótimas vitaminas infantis para a imunidade.
Agora você já sabe mais sobre a importância das vitaminas para crianças, bem como as vitaminas que um suplemento alimentar infantil precisa ter. Por isso, basta entrar em contato com um especialista para saber qual a melhor opção de suplemento para os seus filhos.
