QUEDA DE CABELO: Proteja seu Cabelo das Quedas e Calvice

 

 

Muita gente não sabe mas 64% das Mulheres e Homens ao redor do mundo se preocupam com a quebra dos fios, queda de cabelo ou com o cabelo fino?

A saúde do couro cabeludo é importante e ajuda muito para quem deseja evitar e combater queda de cabelo.

Um couro cabeludo que não é saudável tem a tendência de produzir um cabelo que também não é saudável, mais fraco e com maior probabilidade de quebra.

Especialistas dizem que normalmente perdemos em um dia até 100 fios de cabelo.

As causas da perda de cabelo são:

– Genética
– Desequilíbrio hormonal (a glândula tireoidea é hiperativa ou está ativa)
– Estresse
– Produtos Químicos em Shampoos e Condicionadores
– Parte de uma doença subjacente, como Lúpus e Diabetes
– Após uma grande cirurgia
– Uso de medicamentos anticoagulantes
– Uso de medicamentos para a gota, hipertensão arterial ou problemas cardíacos
– Excesso de vitamina A
– Pílulas anticoncepcionais
– Antidepressivos.
– Penteados que colocam muita tensão em seu cabelo ou enrolamento muito forte em rolos (especialmente rolos aquecidos)
– Produtos químicos utilizados em permanentes podem causar inflamação do folículo piloso
– Condições do couro cabeludo, como infecções fúngicas ou psoríase

→ Confira Aqui: Remédio Caseiro para Queda de Cabelo

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

 

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PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO:

A perda de cabelo em mulheres e homens pode ser prevenida ou interrompida se você cuidar do cabelo e do couro cabeludo. Algumas medidas são:
– Não lave o cabelo com muita água quente
– Se você usar qualquer shampoo use apenas um shampoo ou condicionador orgânico
– Não penteie o cabelo para trás
– Use uma escova ou um pente de boa qualidade
– Evite a escovação excessiva
– Massageie o couro cabeludo vigorosamente por 10 a 15 minutos (até aquecer o couro cabeludo), depois enxague com água. Isso estimula a circulação sanguínea e fortalece os folículos capilares no couro cabeludo e previne a perda de cabelo.
– Óleo de coco e castor são muito bons para os cabelos.
– Ferver pedaços secos de amla (baga de ganso indiana) em óleo de coco e aplicar no cabelo para prevenção de perda de cabelo.

QUAL O QUE NÃO COMER PARA PERDA DE CABELO:

1. Proteína cresce cabelo

Como o cabelo é feito de proteína, uma deficiência de proteína pode causar perda de cabelo.

Adicione proteína à dieta, incluindo ervilhas, soja, amêndoas, nozes, sementes de abóbora.

 

2. A vitamina C é necessária para o cabelo saudável

A vitamina C também é um componente do cabelo saudável. As frutas cítricas, como laranja e limão, são especialmente ricas em vitamina C, assim como os pimentões verdes.

A dosagem sugerida é de 1.000 a 3.000 mg por dia.

 

3. Vitaminas B aumentam o crescimento do cabelo

A biotina e as vitaminas do complexo B são necessárias para crescer o cabelo.

A vitamina B3 ajuda a aumentar a circulação para o couro cabeludo, incentivando o crescimento do cabelo.

É melhor tomar um suplemento que inclua todas as vitaminas B, chamado suplemento do complexo B, pois os nutrientes funcionam sinergicamente.

 

4. O ferro reduz a perda de cabelo

O ferro mineral ajuda a aumentar a circulação no couro cabeludo, o que, em seguida, alimenta o crescimento do cabelo. Alimentos com alto teor de ferro incluem: fígado, damascos e passas.

 

5. Beba água para crescer o cabelo

O eixo do cabelo é composto de um quarto de água.

Beba pelo menos 10 xícaras de água por dia para se manter hidratada e cultivar cabelos saudáveis.

 

6. Reduza as bebidas alcoólicas para reduzir a perda de cabelo

Beber álcool reduz o crescimento do cabelo. Reduzir ou eliminar o álcool da dieta e você verá um aumento no crescimento do cabelo.

 

7. A vitamina E cresce o cabelo

A vitamina E é outro nutriente necessário para crescer o cabelo.

Estimula a circulação no couro cabeludo e pode ser internado ou aplicada no couro cabeludo.

 

8. Vitamina A

A vitamina A ajuda a criar um cabelo vibrante e brilhante porque funciona com a síntese de gordura nos folículos capilares e no crescimento do cabelo esporas.

Os alimentos que contêm vitamina A incluem: ovos, couve, abóbora e cenouras.

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RECEITAS CASEIRAS E NATURAIS PARA PERDA DE CABELO:

1. Leite de coco

Aplicar leite de coco ao couro cabeludo é um remédio popular para o crescimento do cabelo, particularmente em países onde as pessoas consomem e usam uma grande quantidade de leite de coco na culinária, como a Tailândia e as Filipinas.

Para usar o leite de coco no couro cabeludo, aplique aproximadamente meia xícara no couro cabeludo e envolva sua cabeça em uma toalha.

Deixe o leite de coco no seu cabelo por cerca de 30 minutos antes de aplicar um shampoo suave para remover o leite de coco.

2. Óleo Essencial de Alecrim

O óleo essencial de alecrim é um remédio caseiro comum aplicado ao couro cabeludo para a perda de cabelo, de acordo com Melanie A.

Sachs, autora de “Ayurvedic Beauty Care”, para usar o óleo essencial de alecrim, misture três colheres de chá com seis colheres de um óleo (como: azeite, óleo de vitamina E ou óleo de abacate).

Aplique a mistura no couro cabeludo e cubra seu cabelo com uma toalha. Deixe a mistura em 20 a 25 minutos antes de lavar o cabelo com um shampoo suave.

3. Pimenta preta e suco de limão

O pimenta preta e o suco de limão são um remédio popular para ajudar o cabelo a crescer.

Para aplicar pimenta preta e suco de limão ao cabelo, você deve misturar duas colheres de pimenta preta inteira com um quarto de xícara de suco de lima recém-espremido.

Leve os ingredientes misturados em um liquidificador ou processador de alimentos até que os ingredientes formem uma pasta lisa e fina.

Aplique a pasta no couro cabeludo e envolva uma toalha em torno de sua cabeça por 45 minutos antes de enxaguar o cabelo com água fria e lave com shampoo suave.

4. Mel

Faça uma pasta misturando azeite, 1 colher de sopa de mel de Manuka e 1 colher de chá de canela moída.

Aplique e massageie o couro cabeludo e deixe-o por 15 a 20 minutos. Lave e repita por 3-4 vezes por semana.

Misture uma colher de sopa de mel com um pequeno copo de conhaque ou vodka e suco de cebola; esfregue a mistura no couro cabeludo todas as noites, cubra com um boné e shampoo pela manhã.

Combine 1/4 xícara de suco de cebola com uma colher de sopa de mel cru e depois massageie o couro cabeludo com a mistura todas as noites.

Massagem no couro cabeludo e mel de cabelo com gema de ovo.

Deixe uma hora e meia, depois lave. Esta é uma cura natural comum para o cabelo aborrecido e seco.

5. Suco de grama de trigo

É um dos remédios mais eficazes contra a queda do cabelo.

Sabe-se que diminui a tendência de perda de cabelo dentro de algumas semanas de ingestão regular.

O suco de aloe vera tem um efeito semelhante.

No entanto, o gel de aloe também pode ser aplicado no couro cabeludo.

Isso é útil para prevenir a perda de cabelo devido a couro cabeludo irritado, seco ou infectado.

Depois de massagear a cabeça com gel de aloe, lave o cabelo com água morna.

Isso pode ser feito duas vezes, todas as semanas.

Remédios naturais não são eficazes para todos os tipos de cabelo.

Em alguns casos de perda de cabelo, pode haver nenhuma cura ou o tratamento médico pode ser a única opção.

Consulte seu dermatologista ou médico para discutir a melhor opção para você.

ATUALIZADO: 01.03.18

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