【GRIPE RESFRIADO】Conheça Principais Forma de Eliminar

Remédio Para Resfriado. Estar frio não faz você pegar um resfriado, mas não te ajuda.

Ter frio não faz você literalmente pegar um resfriado comum, não importa o que seus pais dissessem sempre que você saísse de casa com o cabelo molhado.

Mas certamente parece que a estação mais fria é, bem, a estação fria.

Nem todos os tipos de doença são realmente mais comum quando fica frio, mas vemos um aumento nas coisas como resfriados e gripes e doenças respiratórias. Veja por que isso – e o que você pode fazer sobre isso.

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A gripe realmente se desenvolve no inverno

Não há dúvida de que o vírus da gripe de alguma forma prospera no frio.

Nos Estados Unidos, a atividade da gripe aumenta durante o outono e o inverno.

E no hemisfério sul, o vírus causa seu pior ataque durante o verão – que é quando o clima é mais frio naquela parte do globo.

Como se constata, o vírus é basicamente projetado para pular de pessoa para pessoa quando o ar está frio e seco.

Estudos mostraram que as taxas de transmissão são mais altas quando a temperatura e a umidade são baixas.

Porque o ar frio naturalmente tem menos água, a baixa umidade vem parte e parcela com o inverno.

Mesmo quando aquecemos esse ar para tornar nossas casas aconchegantes, ele fica tão seco quanto se empregarmos um umidificador.

Há provavelmente alguns fatores em jogo aqui: o ar frio pode ajudar o vírus da gripe a sobreviver por mais tempo fora de um hospedeiro humano, tornando mais fácil permanecer após uma tosse ou espirro.

Estudos também sugerem que o vírus faz um trabalho melhor de circulação em baixa umidade.

Um indivíduo infectado exala vírus envolto em minúsculas gotículas de água, e essas gotículas evaporam mais rapidamente se o ar estiver seco e desesperado para lixiviar a umidade de qualquer fonte.

Se a gota de gripe encolher rápido o suficiente, ela pode se tornar tão leve que circula no ar em vez de cair no chão.

 

Soluções

– Tome uma vacina contra a gripe (não é tarde demais!)

– Use desinfetante para as mãos se estiver doente ou se estiver com pessoas doentes

– Use um umidificador.

Você está gastando mais tempo dentro de casa

Falando de todo esse calor grosso e seco, você também está mais propenso a adoecer simplesmente porque está passando mais tempo dentro dele.

Isso significa que você está fisicamente perto de outras pessoas com mais frequência, respirando o mesmo ar circulado.

Escritórios e escolas são particularmente traiçoeiros. Um estudo de 2014 descobriu que um patógeno colocado em uma única maçaneta poderia infiltrar um prédio inteiro em questão de horas.

Superfícies na sala de descanso eram particularmente vulneráveis ​​à propagação de vírus.

Neste caso, a única ofensa é uma boa defesa. Tente ter em mente o que você está tocando e quem mais pode tocá-lo, e pratique uma boa lavagem das mãos (ou uso de desinfetante para as mãos) entre tocar superfícies potencialmente germinativas e tocar seu rosto ou alimento.

 

Soluções:

– Tente trabalhar em casa quando estiver doente,

– Use desinfetante para as mãos depois de tocar em superfícies compartilhadas (especialmente na cozinha e no banheiro do trabalho),

– Lembre seus filhos de manter as mãos (e o muco) para si mesmos.

O frio não faz você ficar doente, mas deixa você mais vulnerável a doenças.

Além de facilitar a circulação do vírus da gripe, o ar frio e seco deixa as membranas mucosas em forma irregular.

É por isso que as doenças respiratórias têm um aumento geral no inverno: o muco deve revestir o sistema respiratório para protegê-lo de patógenos, e o ar invernal seca esse ranho benéfico.

Mudanças sazonais também causam alergias, pois estamos expostos a diferentes tipos de pólen e pelos.

Quando seu nariz está escorrendo e sua garganta está toda coçando, suas membranas mucosas estão irritadas e vulneráveis ​​- o que torna mais fácil para um vírus oportunista se sentir em casa.

Alergias persistentes também podem levar a infecções bacterianas secundárias em sua garganta ou seios.

Há também algumas evidências de que nosso sistema imunológico pode sofrer um impacto no inverno, seja devido ao frio em si ou à falta de luz solar.

 

Soluções:

– Pegue um umidificador

– Trate suas alergias com diligência para manter as membranas mucosas felizes

– Mantenha a boa saúde fazendo exercícios

– Sono

– Luz solar

– Alimentos nutritivos.

 

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ATUALIZADO: 03.05.18

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