【COMO PERDER PESO】10 Dicas Para Começar Perder Peso Agora

 

 

Dieta Para Perder Peso. Quanto você sabe sobre o funcionamento do seu corpo?

O corpo humano é infinitamente fascinante e um pouco misterioso.

Mas se já faz um tempo desde a sua aula de biologia do ensino médio, não se preocupe.

Vamos explorar os sistemas do corpo e descobrir como todos eles funcionam juntos para nos fazer funcionar.

Você estará aprendendo sobre o sistema circulatório, sistema imunológico, sistema endócrino, sistema urinário, sistema digestivo, sistema nervoso, sistema respiratório e sistema linfático.

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Conheça a importância do sistema circulatório para nosso corpo!

No centro do corpo humano – e seu sistema circulatório em particular – está o coração, a bomba do tamanho do punho que empurra o sangue para todos os outros sistemas do corpo.

A função do sistema circulatório é fornecer oxigênio e nutrientes ao corpo e remover dióxido de carbono e resíduos através de um sistema de veias, artérias e vasos sanguíneos menores.

Existem 20 artérias principais, incluindo as artérias carótidas (no pescoço), a artéria axilar (no braço), a artéria femoral (na coxa) e as artérias coronárias que fornecem sangue ao coração.

As veias principais incluem as veias jugulares externa e interna, que levam o sangue do cérebro de volta ao coração, e as veias subclávias que correm para baixo de cada lado do corpo.

O sangue oxigenado é levado ao seu corpo através de vasos sanguíneos que diminuem em tamanho, de artérias a arteríolas, a capilares.

Uma vez que o oxigênio é usado, o sangue retorna ao coração através de vênulas (pequenos vasos sanguíneos) e veias. Todos juntos, esses vasos sanguíneos se estendem por 60.000 milhas dentro do seu corpo.

– Quais são os perigos se algo não funcionar bem?

Doenças do coração e do sistema circulatório causam quase uma em cada três mortes nos Estados Unidos.

Os quatro problemas mais comuns que podem ocorrer em seu sistema circulatório são:

– Doenças cardíacas (que incluem doença arterial coronariana e ataque cardíaco);

– Insuficiência cardíaca;

– Pressão alta;

– Derrame.

A doença cardíaca pode resultar em um ataque cardíaco se o seu coração não estiver recebendo sangue suficiente.

A insuficiência cardíaca ocorre quando o coração fica fraco demais para bombear o sangue de forma eficaz.

A hipertensão arterial é muita pressão dentro de suas artérias, o que pode resultar em insuficiência renal ou outros problemas de saúde do coração.

Acidente vascular cerebral é um dano cerebral que ocorre quando uma artéria do cérebro fica bloqueada, causando uma diminuição do fluxo.

Veja se conhece tudo sobre o sistema respiratório!

Seu sistema respiratório, que inclui os pulmões, traqueia, brônquios e diafragma, trabalha de perto com o coração e o sistema circulatório.

Quando você inspira, o ar passa pelo nariz e boca e desce pelos pulmões através da traqueia.

Dentro de seus pulmões, o ar acaba chegando a 600 milhões de pequenos sacos chamados alvéolos.

É nesses sacos de ar que o oxigênio é transferido para o sangue e o dióxido de carbono é removido do sangue.

O sangue rico em oxigênio retorna ao seu coração e o dióxido de carbono é exalado para fora do seu corpo.

– E quais são as possíveis complicações?

O problema mais comum do sistema respiratório é o resfriado comum.

Esta infecção pode ser causada por mais de 200 tipos diferentes de vírus.

A pneumonia é uma infecção respiratória viral ou bacteriana que entra no tecido pulmonar.

A asma é um estreitamento das vias pulmonares que podem ser causadas por reações alérgicas a gatilhos, como poeira, pólen ou pelos de animais.

Fumar é uma das piores coisas que você pode fazer no seu sistema respiratório. Fumar pode causar bronquite, o que significa que há muito muco nos pulmões, assim como asma, DPOC e câncer de pulmão.

O sistema urinário é realmente o mais colaborativo dentre todos os outros?

Os principais componentes do seu sistema urinário são os dois rins, que drenam a urina através de dois tubos chamados ureteres para a bexiga. A urina é excretada de seu corpo através de outro tubo chamado uretra.

Seu sistema urinário trabalha em estreita colaboração com o sistema circulatório e o sistema digestivo.

Depois que seu corpo absorve toda a energia necessária da comida que você come e dos líquidos que bebe, um dos resíduos remanescentes é a ureia.

A ureia é transportada pelo sangue para os rins, onde é filtrada e excretada pela urina.

– Fique atento a possíveis problemas e cuide-se!

Problemas comuns do sistema urinário incluem infecções, bloqueio e perda de função. Infecções podem ocorrer nos rins, na bexiga ou na uretra.

Nos homens, uma glândula chamada próstata, que faz parte do sistema reprodutor masculino, pode ficar aumentada e bloquear o fluxo de urina.

As pedras podem se formar dentro do rim ou na bexiga e causar obstrução, bem como infecção.

A insuficiência renal ocorre quando os rins não conseguem mais filtrar os resíduos do sangue.

O sistema renal também pode ser afetada por cancro renal ou do trato urinário cancros.

Sistema digestivo é um mecanismo de ligação. Saiba por que!

Seu sistema digestivo é composto de uma série de órgãos ocos que se conectam para formar um trato digestivo que vai da boca ao ânus.

A digestão dos alimentos começa na boca e depois passa pelo esôfago, estômago, intestino delgado, intestino grosso, cólon e reto.

Dois outros órgãos, o fígado e o pâncreas, contribuem com importantes sucos digestivos.

O objetivo do seu sistema digestivo é decompor os alimentos que você come em moléculas pequenas o suficiente para serem absorvidas pelo seu sistema circulatório.

Estas moléculas podem então fornecer ao seu corpo nutrientes e energia.

As partes superiores do sistema concentram-se na digestão e as partes inferiores na remoção de resíduos.

Desperdício a partir de partes não digeríveis da comida se move através do intestino grosso para o reto e é então eliminado como um movimento intestinal.

– Condições do Sistema Digestivo

Problemas comuns do sistema digestivo incluem:

– Indigestão;

– Constipação;

– Gases;

– Inchaço;

– Diarreia.

Quase todo mundo já experimentou essas condições em algum momento, e elas geralmente não são sérias.

Possivelmente mais graves são infecções do sistema digestivo causadas por alimentos contaminados que resultam em tipos mais graves de diarreia e vômitos.

Apendicite é uma infecção do cólon que é comum em crianças e pode exigir cirurgia.

Helicobacter pylori é uma infecção bacteriana que pode causar uma úlcera péptica.

Condições inflamatórias menos comuns do sistema digestivo incluem colite ulcerativa e doença de Crohn.

Cânceres do trato digestivo incluem câncer de esôfago, câncer de cólon, câncer de estômago, câncer retal e câncer anal.

Descubra como é a estrutura do maior dos sistemas do seu corpo!

Assim como o coração é o centro do sistema circulatório, o cérebro é o centro do sistema nervoso.

Pense no seu cérebro como um supercomputador de três quilos que executa todos os outros sistemas do seu corpo.

A medula espinhal é um feixe de nervos de 18 polegadas que transporta e retorna mensagens para o computador.

Todo o seu sistema nervoso é construído em bilhões de células nervosas chamadas neurônios que se comunicam entre si através de substâncias químicas chamadas neurotransmissores.

O sistema nervoso é dividido em duas partes, o sistema nervoso somático (que conecta o cérebro e a medula espinhal com os músculos e a pele) e o sistema nervoso autônomo (que controla os processos internos do corpo, como respiração e digestão).

– Quais são os possíveis problemas?

Problemas comuns do sistema nervoso incluem lesões e infecções. O distúrbio do sistema nervoso, chamado paralisia cerebral, pode ocorrer antes ou durante o nascimento, se o cérebro não receber oxigênio suficiente.

Suas células nervosas são muito sensíveis e podem morrer rapidamente se não receberem apoio suficiente do sistema circulatório.

A doença mental pode ser causada por desequilíbrios químicos de neurotransmissores no cérebro que resultam em distúrbios como esquizofrenia e depressão.

A epilepsia é uma atividade cerebral anormal que pode causar convulsões. As células do cérebro que começam a crescer descontroladamente podem formar um tumor cerebral.

Outros distúrbios nervosos incluem paralisia de Bell, doença de Huntington e doença de Parkinson.

Veja como se comporta o sistema imunológico!

Seu sistema imunológico é uma rede complicada de células, órgãos e tecidos especializados que se comunicam entre si e trabalham juntos para reconhecer e atacar invasores estrangeiros.

Esses invasores podem ser germes, como vírus, bactérias ou fungos.

Quando um invasor entra em seu corpo, seu sistema imunológico usa seu sistema linfático e seu sistema circulatório para trazer glóbulos brancos especializados para o local da invasão.

Seu sistema imunológico produz anticorpos ou substâncias químicas especiais que se ligam ao invasor para inativá-lo ou destruí-lo.

Algumas partes do sistema imunológico incluem o timo, que produz células T que protegem o corpo contra infecções; o baço, que filtra o sangue e remove bactérias e vírus; e medula óssea, que produz novos glóbulos vermelhos e brancos.

– Condições do Sistema Imune

Problemas podem ocorrer quando o sistema imunológico está subativo ou hiperativo.

Algumas crianças nascem com sistemas imunológicos subativos, o que pode levar a infecções potencialmente fatais.

Uma infecção pelo HIV, o vírus que causa a AIDS, também pode resultar em não ter imunidade suficiente.

Exemplos de um sistema imunológico hiperativo incluem reações alérgicas e doenças autoimunes.

Uma doença autoimune ocorre quando o sistema imunológico confunde tecidos normais do corpo com invasores estranhos.

Algumas doenças autoimunes comuns incluem:

– Artrite reumatoide

– Doença de Hashimoto

– Diabetes

– Lúpus

– Psoríase

– Esclerose múltipla.

O sistema endócrino

Seu sistema endócrino é composto de todas as glândulas do seu corpo que secretam hormônios, os mensageiros químicos que influenciam todos os outros sistemas do seu corpo.

As glândulas endócrinas incluem o hipotálamo, hipófise, glândula tireoide, paratireoides, suprarrenais, corpo pineal e glândulas reprodutivas.

Essas glândulas controlam funções como crescimento, nível de energia, humor e reprodução.

– Condições do Sistema Endócrino

Problemas do sistema endócrino geralmente ocorrem quando uma das glândulas produz muito ou pouco do seu hormônio.

Por exemplo, se a glândula pituitária produz muito hormônio de crescimento, pode resultar em gigantismo, mas se produzir muito pouco, o nanismo pode ser o resultado.

Uma tireoide excessivamente produtiva pode levar à perda de peso rápido e nervosismo, enquanto uma tireoide subprodutiva pode causar ganho de peso e fadiga.

Excesso de hormônio da glândula adrenal pode causar hematomas e fraqueza muscular.

Muito pouco pode causar dor abdominal e fadiga.

O sistema linfático e sua grande importância

Seu sistema linfático é uma rede de pequenos vasos que transporta um importante fluido corporal chamado linfa.

O sistema linfático inclui as amígdalas, adenoides, timo e baço.

A linfa é um fluido aquoso claro que contém proteínas e outras substâncias importantes.

Uma parte importante do sistema linfático é o baço, um órgão localizado sob o lado esquerdo da caixa torácica.

O baço trabalha com os sistemas linfático e circulatório para remover glóbulos vermelhos desgastados.

O seu sistema linfático ajuda o seu sistema circulatório, coletando e devolvendo fluido que vaza da corrente sanguínea e transportando produtos residuais.

O sistema linfático também trabalha com o sistema imunológico para ajudá-lo a combater infecções.

– Condições do Sistema Linfático

Se o seu sistema linfático não estiver funcionando bem, o fluido pode se acumular fora dos vasos sanguíneos nos tecidos e causar inchaço. Esse inchaço é chamado de linfedema.

Os linfonodos são aglomerados de tecido linfoide, localizados principalmente no pescoço, virilha e axilas.

Esses nós podem inchar quando seu corpo está lutando contra uma infecção, mas às vezes a infecção sobrecarrega os nós e eles se tornam um foco de infecção.

A amigdalite é um exemplo de tecido linfoide na garganta que pode ser infectado. Outros problemas do sistema linfático são linfangite, inflamação dos vasos linfáticos ou linfoma, câncer originado nos tecidos linfáticos.

Existem dois tipos de linfoma, conhecido como linfoma de Hodgkin e linfoma não-Hodgk.

ATUALIZADO: 27.04.18

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